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来例假怎么补血补气

酷奇生活手机版 更新时间: 2024-06-20 04:25:31

来例假怎么补血补气

来例假可以喝红枣泡水补血补气。红枣为温带作物,适应性强,种植范围广泛。现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

当归怎么吃补血补气

1、当归煮蛋。配料:当归、鸡蛋、红枣。做法:先将鸡蛋煮熟后,除去外壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,再加当归、红枣和水一起煎煮。功效:补气补血,适合身体虚弱、月经不调的女性。

2、当归黄芪补血汤。食材:当归15g,黄芪10g,很早15g,鹌鹑蛋4颗。做法:红枣切开去核,当归、黄芪泡发,鹌鹑蛋放在锅中煮熟。鹌鹑蛋冷却之后去壳,把除蛋之外的所有材料一起放在锅中,加适量水,大火烧开,转小火煮10分钟之后加入鹌鹑蛋,继续煮10分钟,熄火焖10分钟。即可食用。功效:补血补气,利尿排毒,排脓敛疮等。

3、当归生姜羊肉汤。配料:当归30克,生姜30克,羊肉500克。做法:直接将材料洗净切好后,放入砂锅内,大火煮沸后,小火炖一个半小时至羊肉熟烂即可。功效:补气养血温中,调经止痛。适用于血虚有寒,腹部冷痛,妇女产后虚寒腹痛或虚寒性痛经等病。

4、当归炖鸡肉汤。取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟,再放入桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。功效:能很好地滋养心血,对贫血和失眠人群,调节作用明显。

补血补气吃什么最快最好

1、补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等,主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜。膳食调理效果很缓慢,最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片,每天补充几片补血调理血气,效果更理想,平时多运动,不要熬夜和劳累过度。

2、补血气需要长期的调理,短期内血气是很难恢复上来的,最最快的调理方法可通过补铁补血的食物,再配合补气的药物,来达到快速补血的作用。

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